КОМУНАЛЬНЕ НЕКОМЕРЦІЙНЕ ПІДПРИЄМСТВО КОТЕЛЕВСЬКА ЦЕНТРАЛЬНА РАЙОННА ЛІКАРНЯ КОТЕЛЕВСЬКОЇ РАЙОННОЇ РАДИ

Ви завітали на сайт мережі закладів охорони здоров'я Полтавської області

Плачьте на здоровье!О пользе плача…

Учёные советуют не сдерживать слезы, сообщают СМИ. Плач полезен для здоровья, поэтому не надо его подавлять.
Оказывается, плач полезен в психологическом и физиологическом плане. Было проведено исследование учёными из Университета Миннесоты, которые выяснили, что плач улучшает настроение почти 90% людей, которые плакали недолго. Плач снижает уровень гнева и стресса, укрепляет иммунитет и помогает в лечении сердечных болезней, регулирует артериальное давление и защищает от атеросклероза. Когда мы плачем, химические вещества, накопленные во время стресса, уходят вместе со слезами. 

В эмоциональных слезах много марганца, который снижает холестерин, и калия, который контролирует артериальное давление. Слезы содержат ещё гормон пролактин, уменьшающий последствия стресса и укрепляющий иммунитет. Уровень пролактина у женщины, особенно у беременной, выше, чем у мужчин, вероятно, именно поэтому женщины плачут чаще.

Когда человек плачет, дыхание у него становится глубоким, из-за чего снижается уровень стресса, так как глубокое дыхание снижает выработку кортизола – гормона стресса.

Сдерживать слезы вредно, потому что отрицательные эмоции не исчезают, а накапливаются, и человек становится эмоционально неустойчивым, склонным к гневу и раздражению. Поэтому представители мужского пола, которые сдерживают свои слезы, считая плач слабостью, не должны этого делать. Ведь плач – природная защита организма, помогающая снизить болевые ощущения или стресс.

Однако плакать совсем без повода и часто тоже не рекомендуется,но все же иногда плачьте…. для здоровья!

Коментарі зачинено.